La symptothermie est une méthode de gestion autonome de sa fertilité, basée sur l'observation des signaux du corps qui fluctuent au cours du cycle menstruel (température, glaire cervicale et/ou col de l'utérus). Elle permet de déterminer les périodes fertiles et infertiles du cycle, et ainsi d'être utilisée comme méthode contraceptive (98% d'efficacité SI formation rigoureuse avec un.e formateurice certifié.e) ou pour maximiser les chances de grossesse. Elle est également un incroyable outil de compréhension et de re-connexion à son corps! Scientifiquement fondée, elle est reconnue par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS).

Cette méthode pourrait être pour toi si :

• Tu en as marre de la contraception hormonale et de ses effets secondaires

• Tu sens que tu n'es plus en phase avec ton corps et tu veux retrouver ton rythme naturel

• Tu cherches une contraception naturelle qui respecte ton corps, mais sur laquelle tu pourras te reposer

• Tu as envie de renouer avec ton corps sans sacrifier ta sécurité contraceptive

• Tu as envie de reprendre du pouvoir sur ton projet bébé

• Tu essaie de tomber enceinte et tu as envie de comprendre quand tu ovules et "viser juste" 

• Tu sens que ton cycle commence à changer et tu souhaiterais comprendre ce qu'il se passe dans ton corps (péri-ménopause)

En tant que formatrice certifiée Sensiplan© (en stage jusque septembre 2026), je propose des ateliers, individuels ou en couple, pour te former et t'accompagner dans la découverte et la mise en place de la méthode! La formation se déroule en 4 ateliers sur une période de 3 mois (ou plus selon les besoins). La symptothermie s'adresse à toutes les femmes qui ont des cycles, des premières règles à la ménopause.

Au plaisir de te/vous rencontrer!